Osterich's dagboek | Eten, trainen en beminnen. |

[Knulletje]

Ik word trouwens steeds knapper, als ik in de spiegel kijk.
Niet normaaw meah.

Zonder dollen, ik heb nu een langer aanhoudende opgepompte spier. Lijkt het. Als ik nu niet groei, dan weet ik het ook niet meer.
Over een tijdje weer meten&wegen bij het consultatiebureau van de GG&GD

Als je zo hard groeit mag je straks bij het RDW gaan wegen op de schaal voor vrachtverkeer..
Die kunnen de dikte van je carrosserie beplating ook wel meten...

[Osterich]

Hehehehehe

rotzak

[Osterich]

Ik doe het weer.

+4000 kcals.
Nice.

[Revius]

[GeneralIx]

Ossie gaat loco.

[Osterich]

Man man man wat een festijn die OS.
Fan.

Als ze UGG's heeft....................................

[Le0n]

Ik ben niet zo'n fan van vrouwen die mischien wel 10x zo gespierdere benen hebben dan ik.

Wel lief koppie.

[Revius]

Ik ben niet zo'n fan van vrouwen die mischien wel 10x zo gespierdere benen hebben dan ik.

Wel lief koppie.

Het is ook nooit goed...

[niet_hier]

Zij zal niet de "BN Mrs. Beachgirl 2010" award winnen want ze heeft d'r benen getraind. En dat is positief bedoeld.

[Osterich]

Leon is een watje.

AG is de m00iste van het ijs.
Beste lijn in dr beentje.

Ze is uit 1985.
Best bouwjaar.

Ze is blond.
Beste kleur.

Ze heeft misschien UGG's.

[okidoki71]

Da's nog eens wat anders als de ex van hannibal:

[Osterich]

Best mooi.

De guru vond me knap, weer eens een bezoekje gedaan, progressie was wat matig dit maal. Viel wat tegen.
Daarom dus de stap vooruit.

Nieuwe trainingsstijl dient te zorgen voor hawdkaw massa.
ofzo.

[Osterich]

Had dus laatst een feesie.

YouTube - Sasquatch music festival 2009 - Guy starts dance party

[Osterich]

+4000 kcals, en ga nu eens testen met NO Xplode.
En cafeïne tabs @ 200 mg per stuk. --> wordt stuiter de stuiter leukie leukie!

Ben zwaarder aan het worden, om de dag netjes wegen ( haren gekamd enzo ) en netjes bijhouden ( rechtop zitten met schrijven enzo ) enzo.

Foto's binnenkort.

[Osterich]

Borst + voorkant schouders

2 press oefeningen + 1 flyes

Benchpress zat er in en dat ging hysterisch lekker.
Ben helemaal opnieuw begonnen, zeer strikt duwen, ellebogen netjes, supergeconcentreerd bezig, onderrug netjes hol, voetjes plat op de grond. En vooral: uit de b o r s t drukken.
Triceps doen haast niet mee.
Voelt goed.

Dikke pomp ook door NO Xplode, geniaal.
Nu, the day after, nog steeds een lichte pomp in de borst en schouders. Minder heftig dan tijdens het trainen, dat geweldig ging, maar nog steeds aanwezig.

Neem 2 scoops voor het trainen, en op niet-trainingsdagen neem ik niets.
Veul te duur